¿Te preocupa la cantidad de azúcar que consume tu hijo? ¿Te gustaría saber cuánto azúcar es demasiado azúcar para la salud de sus dientes?
En este blog, vamos a hablar de los efectos del azúcar en la salud dental de tus niños y de cómo puedes a reducir su consumo de azúcar.
¿Cómo afecta el azúcar a los dientes de los niños?
El azúcar es un alimento básico para las bacterias que viven en la boca. Cuando las bacterias consumen azúcar, producen ácidos que pueden dañar el esmalte dental. El esmalte es la capa externa dura que protege los dientes de tus pequeños. Cuando el esmalte se daña, se puede formar caries.
El azúcar es un alimento básico para las bacterias que viven en la boca. Cuando las bacterias consumen azúcar, producen ácidos que pueden dañar el esmalte dental. El esmalte es la capa externa dura que protege los dientes de tus pequeños. Cuando el esmalte se daña, se puede formar caries.
Además de las caries, el consumo excesivo de azúcar también puede aumentar el riesgo de otros problemas dentales, como:
- Enfermedad de las encías: la enfermedad de las encías es una infección que puede dañar las encías y los huesos que sostienen los dientes.
- Caries dentales: las caries dentales son manchas permanentes que pueden hacer que los dientes se vean opacos o amarillentos.
- Sensación de sensibilidad dental: la sensibilidad dental es un dolor agudo que puede producirse cuando los dientes se exponen a alimentos o bebidas frías, calientes o ácidas.
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¿Cuánto azúcar debe consumir un niño?
La cantidad de azúcar al día que debe consumir tu niño depende de su edad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que de:
0 – 2 años 0 gr / 0 cubos
2 – 3 años 15 gr / 6 cubos
4 – 14 años 25 mr / 10 cubos
Recomendaciones para reducir el consumo de azúcar en los niños
Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a tu hijo a reducir su consumo de azúcar:
- Limita el consumo de bebidas azucaradas, como refrescos, jugos y bebidas energéticas. Estas bebidas son una de las principales fuentes de azúcar añadido en la dieta de los niños.
- Elige alimentos integrales y frescos en lugar de alimentos procesados. Los alimentos procesados suelen contener mucha azúcar añadida.
- Lee las etiquetas nutricionales de los alimentos para ver la cantidad de azúcar que contienen.
- Enseña a tu hijo a comer despacio y a disfrutar de los sabores naturales de los alimentos.
Enfermedades dentales que puedes prevenir si controlas el azúcar en tu hijo
Al controlar el consumo de azúcar en tu hijo, puedes ayudarle a prevenir las siguientes enfermedades dentales:
- Caries: las caries son la enfermedad dental más común en los niños. Pueden causar dolor, sensibilidad y pérdida de dientes.
- Enfermedad de las encías: la enfermedad de las encías es una infección que puede causar sangrado, enrojecimiento e inflamación de las encías.
- Sensación de sensibilidad dental: la sensibilidad dental es un dolor agudo que puede producirse cuando los dientes se exponen a alimentos o bebidas frías, calientes o ácidas.
El consumo excesivo de azúcar puede tener efectos negativos en la salud dental de los niños. Al controlar el consumo de azúcar en tu hijo, puedes ayudarle a prevenir las caries y otras enfermedades dentales.
Si notas que tu hijo tiene alguno de los siguientes síntomas, es importante que acudas a Dentilandia lo más pronto posible.:
- Dientes sensibles a los alimentos o bebidas frías, calientes o ácidas.
- Sangrado de las encías al cepillarse los dientes o usar hilo dental.
- Enrojecimiento, hinchazón o sangrado de las encías.
- Dientes flojos o rotos.
En Dentilandia vamos diagnosticar el problema y recomendar el tratamiento adecuado para tu pequeño.
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